【死亡爬行】

極限運動有很多種，比如跳傘攀爬等等，而死亡爬行是一種由兩人完成的身體素質訓練。一人俯臥，用手和腳支撐地面，膝蓋不得接觸地面，另一人仰臥在下面的隊員背上，兩手緊抓俯臥隊員的肩部(衣服)，兩腿稍屈懸空，不能著地。按照項目規(guī)定的方向，學員爬完規(guī)定的距離，下面的人在爬的途中，膝蓋不能著地。這一種訓練方法多數(shù)用于競技體育、橄欖球、足球、軍事訓練等，由于這種方法對于身體素質要求較高，訓練量也極大，所以稱之為死亡爬行。

《死亡爬行》項目目的

死亡爬行能夠很好地開發(fā)我們自身內在的潛能，甚至，挖掘出來的潛能是我們出乎意料的強大。在這個堅持爬行的過程中，一定可以激發(fā)內心深處無窮的精神力量，激發(fā)學員在生活中或者工作里前所未有的動力。

死亡爬行，它會讓你明白，想要通往成功之路必須具備的那些品質，是堅持，是忍耐，還有內心爆發(fā)的小宇宙。它能讓學員逐漸養(yǎng)成主動擔責的意識、完成目標的決心，面對問題時鞭策自己，不認輸、不放棄！增強個人面對逆境時的自信心和戰(zhàn)斗力。

《死亡爬行》任務方法

一名隊友俯臥，用雙手和雙腳撐地，膝蓋不得觸碰到地面，另一名隊友仰臥在下面的隊員的背上，兩手緊抓俯臥隊員的肩部(衣服)，兩腿稍屈懸空，不著地。按照規(guī)定的方向，爬完規(guī)定的距離，下面的隊友在爬行的途中膝蓋不能觸碰到地面。

《死亡爬行》項目意義

1、培養(yǎng)學員的抗爭能力和屹立不倒的恒心；

2、為團隊員工提供一個相互溝通密切配合的平臺；

3、提高團隊的工作效率，提升團隊的形象和業(yè)績；

4、可以快速提升團隊的凝聚力和執(zhí)行力，提高團隊戰(zhàn)斗力；

5、培養(yǎng)學員養(yǎng)成良好的工作和生活習慣，增加正能量，提高綜合素質。

《死亡爬行》心得體會

死亡爬行，主題就是永不放棄。永不放棄，雖然會有痛苦，但是痛苦的另一面是收獲，是經驗，是堅持。這種痛,只有自己清楚;永不放棄,可能會不斷失敗的, 那你會不會重新再來?耐心等待, 讓自己逐漸地強壯起來! 永不放棄不容易, 你需要找到爆發(fā)內心宇宙的那個撬點，你需要內心堅定的力量，你需要，相信自己，就像相信天空總會變藍一樣。