冬天滑雪團建，這些滑雪小知識一定要掌握喲

如果您錯過了秋天的萬山紅遍，層林盡染，那就一定不能再錯過冬天的皚皚白雪，玉樹瓊花了。冬天，我們可以和小伙伴們圍坐在一起吃火鍋，一起泡溫泉，一起滑雪......說到滑雪，大家肯定都不陌生，但是滑雪的一些小知識您又知道多少呢？尤其是冬天滑雪團建，這些滑雪小知識一定要掌握喲！

冬天滑雪是很好的有氧運動，能在無形中鍛煉心血管縮張的能力，增強心肺功能，降低冬季發(fā)病率。但是，滑雪又是一項刺激、驚險的運動，所以這些滑雪小知識我們必須要提前掌握。

滑雪小知識一：正確選擇、穿戴雪具

1、選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合適的靴子的應(yīng)該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關(guān)節(jié)要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體。2、雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒后，雪杖不會下意識地扔出去。3、穿好板后，雙手執(zhí)杖插在身體兩側(cè)雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前后移動，適應(yīng)滑雪板。4、穿雪板時應(yīng)先將雪板平行放于雪地上，如雪地不平應(yīng)使雪板垂直于滾落線，穿時應(yīng)先穿下山板。用雪仗作支撐，先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內(nèi)，對準靴夾后端用力踩下。這時靴夾應(yīng)將雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連接是否牢固。5、在雪地上的站立姿勢，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用后跟先著地。

滑雪小知識二：正滑雪的姿勢

在最初入門的時候，首先應(yīng)該練習(xí)的動作就是直線下滑，因為掌握這個動作后，會對自己的重心和單板滑雪的平衡點上有一定的了解。和站姿不同的是，直線下滑的時候重心要放在前腿上，小腿要向前用力壓緊雪靴，重心向前，挺直腰背，抬一點下巴，膝蓋略彎，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看，雙手握雪杖向前舉起，這樣就可以保持很好的平衡穩(wěn)定性，減少摔傷和前摔。

滑雪小知識三：滑雪的減速與剎車

1、滑雪時有兩種雪板形狀，初學(xué)者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。2、除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。3、身體向左傾倒就會向右轉(zhuǎn)，身體向右傾倒就會向左轉(zhuǎn)。4、要很穩(wěn)的停住，重要的就是練習(xí)單板邊刃的熟練控制能力，注意重心在前腿上，想停住的時候，上身要向外側(cè)轉(zhuǎn)，眼睛同時看向外側(cè)，后腿向前踢板，腳尖抬起，做推板動作，后刃形成剎車。

冬天滑雪團建務(wù)必提前掌握以上滑雪小知識喲！滑雪團建活動中，大家需要互相鼓勵，互相扶持，在雪地里共同譜寫一段難忘的回憶，有效的緩解了員工工作上的壓力，同時也使得員工感受到了公司的人文關(guān)懷，是非常暖心的團建活動！如您有滑雪團建需求，歡迎您撥打400-667-0669 有山團建熱線電話，制定包您滿意的私人團建方案！Let's enjoy the snow in winter！